茨城スパルタンレースをヨッシーカメラマンで走ってみた

みなさま、こんにちは、こんばんは！
山を愛する48歳、山川×カケルことカケルンです。
ぼくは冒険王になる！という事で…
このブログではHSS型HSPという繊細気質な

僕が、自然や山での一コマを記録していきます。

さてさて、今回は2月17日㈯に茨城県にある

「こもれび森のイバライト」にて行われた

スパルタンレースのレポートをお送りして

まいります。

目次ー

◆スパルタンレースとは

スパルタンレースは、世界一過酷と言われる

障害物競技です。

ランナーたちは森や川を駆け抜けながら、

高い壁を越え、綱を登り、重い荷物を担ぐなど様々なオブスタクル（障害物）を乗り越えて

いくレースです。

参加者たちは走るだけではなく、腕力や握力、

スタミナ、柔軟性や冒険心などトータル的な

身体能力と精神力が求められます。

炎を飛び越え、鉄線をくぐり、仲間と協力

して困難を乗り越えていく中で、精神的な

タフネスも鍛えられます。

スパルタンレースを通して、自分の限界に

挑戦しながら、チームメンバーと共有する

困難や充実感、達成感を感じることが

できるのがこのレースの醍醐味でもあります。

自然とアドベンチャーが絶妙に組み

合わさったこのイベントはまさに

アスリートを目指すための新感覚

アドベンチャーでもあります。

◆BRAVE MIND JAM

今回のレースも、フィットネスコミュニティ「BRAVE MIND JAM」のメンバーとして

OPENカテゴリーで参加いたしました。

ちなみに！

・OPENカテゴリーとは、グループで協力

しあいながら 走る障害物レース

・AGEカテゴリーは年代別個人で走る

障害物レース

・KIDSカテゴリーは12歳以下のお子様

を対象としたレースです

BRAVE MIND JAMは

「挑戦する大人があふれる世界に」

をコンセプトにしたフィットネス

コミュニティで、現在コミュニティ

在籍人数は83名（2024.2.25現在）

今回のスパルタンレースでも、レース前からのZOOMをつかったオンライン

トレーニングや参加メンバーの取り纏め、

当日のスケジュール調整など手厚いサポートでレースを盛り上げてくれました。

BRAVE MIND JAMにご興味がある方はコチラ🔻から

www.bravefitnessgym.com

page.line.me

6月1日開催のスパルタンレース千葉も

メンバー募集中です！

◆KIDS部門BIGESTチーム3位！

BRAVE MIND JAMのKIDSたちは全員で8人、

レース中はちいさなからだを一生懸命に

震わせて躍動する姿がとても印象的でした。

みんな頑張ったね！

ちなみに、今回の参加者の内訳はAGEレース

3人、OPレース12人、KIDSレース8人、

そしてご家族、お友達、関係者のみなさまが

多数応援に駆けつけてくださいました！

◆レース概要

今回の茨城レースはSPRINTと呼ばれる5㎞

障害物20個を突破していくレースです

他に、これから開催を予定している6月の

千葉レースではSUPAEとよばれる10㎞

障害物25、そして9月の新潟では日本では

最も過酷なBEASTとよばれる20㎞

障害物30個を突破していく事になります。

ちなみにカケルンは2022年からはじめて

茨城レースは今年で3回目、過去2022年にはSPRINT、SUPER、BEASTの3つを走破するtrifectaを達成しています。えっへん。

なんて…w

◆各種オブスタクル（障害物）紹介

モンキーバー

いわゆる雲梯ですが、スパルタンの雲梯は

バーとバーの間の長さに差異があったり、

高さがバラバラです。

握力とバランス感覚が試される競技で

練習が必要です

※写真のように落下することなく黒い鐘を

鳴らすと見事クリア！

失敗した場合…

失敗したランナーにはペナルティが課せられ

ます。

今回のOPENレース（チーム戦）では

写真のようにバーピー失敗した人、

一人当たり30回をチーム全員で割ります

AGE（個人戦）ではペナルティループと

呼ばれるルートを走り、総走行距離が

加算されます。

ハードルス

写真のようなハードルを越えていく障害物で、OPEN（チーム戦）の場合はチームメイトを

踏み台にして越える事も許されている

４＆６フィートウォール

たいていの場合、序盤にでてくる壁で、

ハードルス同様にチームメイトがいる場合は

踏み台にして越える事が許されている

ハーキュラーホイスト

男性３０ｋｇ、女性２０ｋｇのロープの

ついた重りを頂上まで引っ張り上げる

勢いよく落とすと失格になる障害物です

自重をつかって上げられない場合は主に

背筋が必要になるようです

Aフレームカーゴ

45度ぐらいの角度の障害物をネットを伝って

登り降りする競技

アトラスキャリー

男性50kg、女性35㎏の鉄球をもってフラッグ

までの距離を一周する競技で、写真奥の

ようにOPEN(チーム戦)の場合は

チームメイトが持つのを手伝うことが

許されている

ロープクライム

写真のように垂れ下がっているロープを

つたって頂上の鐘を鳴らす障害物で、

中には腕力のみで登りきる凄腕のレーサーも

いるが、2枚の写真のように綺麗にロープを

足に絡めて登りきる方法もあります。

腕力だけが必ずしも成功の糸口ではない

ということですね。

マルチリグ

約１ｍ間隔で並ぶ無数のリングと縦長の

パイプを両手で掴み、まるでターザンの

ように体を振って進む障害物

ある程度の握力と腕力の他に体を振って

リングを掴むリズム間隔やバランス感覚が

必要となる

まぁ、中には腕力だけで強引にクリアされる

超フィジカルの持ち主もいますが…

スピアスロー

写真のように黒い的めがけて槍を投げる

という、いたってシンプルな障害物

簡単そうに見えて非成功率は全オブスタクルで

断トツの1位というレーサー泣かせの障害物

成功の鍵には運動神経以外に、運と精神力が

絡む。普段からのトレーニングで培った

平常心が試されるとき…

(。´・ω・)ん?僕はって…

そりゃあ、全レース1度も当てたことがないのさ…はは

バーブワイヤー

無数に張り巡らされた有刺鉄線を匍匐前進で

進む障害物、レースにより鉄線の高さが

異なり、それにより難易度が変化する

今回の茨城レースの難易度は比較的簡単な

方でした

ファイヤージャンプ

そしてファイヤージャンプ！燃え盛る炎を

越えるとゴールはもうすぐそこに…

◆ヨッシーとミラーレス一眼レフ

今回のレースは自身初となるチーム専属

帯同カメラマンとして、相棒のミラーレス

一眼レフを片手に写真を撮っては走り、

突破するということを試みました

ヨッシーの着ぐるみは以前にハローウィン

だったかな？

一度しか着てあげることが出来ず、

不憫に思っていて今回のスパルタンレースで

活躍してもらえてよかった！

特にKIDSたちから、「ヨッシー！」と

可愛らしい声援をいただくほど不愛想で

無口な僕にしては人気っぷりを博したので

次回以降もOPEN参加の際は着続けたいと

想います

ツーショットの写真は元祖スパルタン

ヨッシーこと、まいこインストラクター

スパルタンレースでも見事な実績を誇り、

現役のレスミルズインストラクターだ

チームメイトの素敵な計らいにより今回、

初顔あわせが実現した

「ヨッシー！」と気さくに声をかけくれて、

笑顔やしぐさがとんでもなく可愛らしい、

とてもキュートな女性だ。

お会いできて光栄です！

「いつかヨッシーばかりのヨッシーチームで

スパルタンを走ろう」とお約束したので、

ヨッシーの着ぐるみが気になるそこのあなた！チームヨッシーにぜひはいりましょう！

まいこさんのInstagramはコチラ🔻

https://www.instagram.com/smile.maik0.yossy/

◆最後に

「スパルタンレースは日々の障害を乗り

越えていくための訓練だ」

と素敵な言葉をいただいたことがある。

普段からトレーニングに打ち込み、

一人で走るにせよ、みんなで協力して

走るにせよ、自分を信じて走れば日々の

障害に比べればクリアできない高い壁

ではないと思っている。

感傷的でHSPな僕からすると、

「こんな激しいレースを、しかも

みんなで協力してなんて…」と今でも

思うが、大切なのは挑戦しようとする心だ

ぜひ、この記事をよんでご興味を持たれた

方はその気持ちを閉じ込めずに具現化

させてほしい。

障害を乗り越えたた先の景色、

その先に広がる見たこともない世界へ…

最後までご覧いただき有難う御座いました

◆みなさまへ大切なお知らせ

昨年6月より運用して参りましたカケルン

ブログは今月の2月29日をもちまして活動を

終了させていただきます。

※今回は中止ではなく終了です。

理由は色々ありますが、ブログ更新のため

の時間を捻出することが難しいというのが

一番の理由です。

今後はSNS「Instagram、threads、YAMAP」

の３つをメインに写真、文章、山活の記録を

発信させていただく考えです。

読者登録してくださった皆様には大変申し訳

ありませんが、各自において登録解除を

お願いします。

※このブログは特に削除はいたしませんし、

こちらから読者登録も解除いたしません。

元々このブログはITに強い鯖さん、

ゆうたさんのおふた方から助言をいただいて

始めたものです。

運用前から難色を示していたお二人の話も

聞かず始めた事ですので、結果は火を見る

より明らかだったと思います…

それでも、どうしてもやらずには

気が済まなかった…

今でも手間のかかる画像加工や

3,000文字を越える文章作成は本当に

苦手ですが、それでもとてもいい経験が

できたと思いますし、ブログの世界でしか

出会えない人たちとの交流も短期間ながら

ありました。

やらずに後悔するよりやって後悔したほうが

絶対いいと今でも思います。

貴重な時間をつかってこのブログを読んで

くださった皆様、励ましのメッセージを

くださった皆様、本当に有難う御座いました。

thank you！

ゆうたさん▷https://www.instagram.com/yuta_mfc/

鯖さん

▷https://www.instagram.com/k.hirano_hft/

🔻

6月1日スパルタンレースチームメンバー募集！

担当

鉄さん

https://www.instagram.com/tetsu_rabbit/

鯖さん

https://www.instagram.com/k.hirano_hft/

まで、お気軽にお問い合わせください。

🔻Instagramにてリール動画を投稿しています

https://www.instagram.com/reel/C3gQWOIPUU4/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

https://www.instagram.com/reel/C3rGHzyyAQo/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

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有難う御座いました。

赤城山登山の醍醐味：自然の美と遭遇

みなさま、こんにちは、こんばんは！
山を愛する48歳、山川×カケルことカケルンです。
ぼくは冒険王になる！という事で…
このブログではHSS型HSPという繊細気質な僕が、自然や山での一コマを記録していきます。

さて、またもやアップするのに一週間もかかってしまいましたが…

今回も先週の2月４日(日)に２日連続で行って参りました、赤城山レポートです！

目次―

赤城山付近から見た夜景

前日の氷瀑で興奮してしまい、３時に起きて栃木を出発―

6:15小沼駐車場を出発

maps.app.goo.gl

6:33長七郎山登頂

二日連続の長七郎山頂上

この日は９時過ぎまで曇りで、ぼやっとした街並みを眺めます

遠くに浅間山、待てど暮らせど見えてこないご来光を諦めて移動します

7:02小地蔵岳登頂

あたり一面、雪…以外は景観も何もなかったりします…

とりあえず、地蔵岳目指して縦走しつつ小沼をぐるっと一周します

小地蔵岳途中の尾根を挟んで小沼と大沼も見えますね！

そして、小沼へ…凍る世界。

地蔵岳登山道途中の景色、小沼が一望できます

8:01地蔵岳登頂

地蔵岳というだけあって、神聖な雰囲気を醸し出すたたずまい

地蔵岳頂上からの景色、手前に見えるのは大沼と黒檜山です

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

このあと、下山して小沼駐車場で小休憩してから車で移動して8:51に黒檜山登山口へ

=======================================

10:03黒檜山登頂…と思ったら！

あの後ろ姿…とっしーさん！「とっしーさーん」思わず大きな声をかけます！

後ろ姿かっこいい！！

さらにつくばサンズのけいさん、やまめさん、やまめさんの山の師匠さんとばったり遭遇！！ぼっち登山の僕にしてはめずらしい光景ですｗ

それにしても山の師匠ってかっこいい！

ぼくにとっての憧れの師匠はベストキットのミスター・ミヤギですね！

いや、話題が昭和すぎてすみません…

とっしーさんポーズでツーショット記念撮影、どうみても悟空がスーパーサイヤ人に覚醒するときの「くりりんのことかぁぁぁぁ」にしか見えない件。

やまめさんにかわいいパンいただきました！

とっしーさん、けいさん、お師匠さんにお菓子とあたたかいコーヒーの差し入れいただきました！ありがとうございます！！

黒檜山展望ポイントより…青が上手く再現できず…実際みたら何千倍も絶景です

🔻Instagramのリール動画もよかったらご覧ください！

https://www.instagram.com/reel/C3JFMToPwMX/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

とっしーさんたちと別れて一人、駒ヶ岳頂上をめざします

途中の絶景ポイントから小沼が見えます

尾根歩き楽しいです♪

11:19縦走して駒ヶ岳到着

駒ヶ岳頂上がめちゃ混んでたので、景色だけ撮ってスルー

そのまま今回はピストンせずに駒ヶ岳を降ります

下山時のこの階段で軽アイゼンが滑って３回こけた…

下山時のこの階段で軽アイゼンが滑って３回こけた…

下山時のこの階段で軽アイゼンが滑って３回こけた…

大事な事なので３回言いました

大沼、今年は暖冬のために微妙な凍り方でワカサギ釣りができないんだとか…

12:10赤城山神社にて参拝

境内から大沼が見える漆生塗りの美しい神社にて

12:18には黒檜山登山口駐車場到着にて、本日の予定を終了。

２日間に渡り、赤城山を満喫しました！

番外編：今回の雪山装備とYAMAP活動記録

HIKENTURE アイゼン チェーンスパイク 軽アイゼン スノースパイク 凍った道 雪山 登山 ハイキング 穴釣り 磯釣り 沢登り 転倒防止 耐久性 収納袋付き 男女兼用（ブラック・M）

🔺このぐらいの雪山でしたら軽アイゼン3,000円しなかったはず…

と思ったら8,000円に？うーん…

お金をかけなくても3,000円前後の安い装備は手に入るので、

ぜひ探してみて下さいね

軽アイゼンさえつけていれば、距離も少ないですしワークマンとかで

売ってる安くてコスパのいい防水性のブーツでも僕は十分でした

https://yamap.com/activities/29656591

🔺こちらのYAMAP活動記録です

www.instagram.com

🔺Instagramにてショート動画など投稿しています。よかったら

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氷瀑の魅力に引き込まれて：長七郎山冒険の日

みなさま、こんにちは、こんばんは！
山を愛する48歳、山川×カケルことカケルン

です。
ぼくは冒険王になる！という事で…
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僕が、自然や山での一コマを記録していきます。

さて、本日はどうしても行きたかったお山が

あったんですけどね…

残念ながら、午前中どうしても納品しないと

いけない製品があり休日出勤に…

「お昼には帰れるから！お昼には！」と上司が

何度も連呼していたが、僕の脳内では

「違う！違う！そうじゃ！そうじゃなぁい！」

と鈴木雅之が爆音で流れていた。

が、そんなことはおくびにもださず、笑顔で仕事をこなし、お昼前にはお仕事完了と

どうしようかな。山行っちゃおうかな。

ちゃっかり登山道具をばっちりザックに詰め込み、準備OK!

と、いう事で…

氷瀑が見れるとの噂の日本百名山の赤城連山、長七郎山へと行って参りました。

目次

◆15:06小沼到着

ご覧の通り、沼がカチンコチに凍っておりました！氷上に見物客がたくさん！

ていうか寒い🥶

急いでてネックウォーマーと手袋を忘れた…

小沼外周は雪道に…美しいです。

分岐点、まずはオトキの森方面にへ氷瀑を見に！

オトキの森の登山道、雪景色が綺麗です

15:50道を間違えたことに気づき、引き返します…日没が近い！

この辺から雪道を小走りで進んでいるので汗ばんできてます…

氷瀑手前の傾斜面を降ります。アイゼンはいてても凍ってて危険なので、慎重に…

◆そして氷瀑へ

16:06お目当ての氷瀑！美しい～！！

アップで見てみたｗ

夕闇が迫るけど、長七郎山頂は分岐から700m先ってことで、持参したランタンの点灯を

確認してGO!

◆山頂からの眺めが美しい長七郎山

長七郎山登頂！！前橋市か、渋川市かな！

一望できます！

曇っていて遠くの山脈は見えないけど、

十分に絶景！！

そしてこれ！！絶対に夜景が綺麗なやつ！！

ナイトハイクしたい！！

あしたリピートしようかなぁ…

と、いうことで…17:00には小沼駐車場に

到着して暗くなる前にゴール！！

活動時間約2時間で距離６kmでしたが、

満足度が濃すぎた…

近々また…というか、明日もう一度行こうか

迷い中。

でも起きれるかな……

※小沼駐車場のトイレは凍結防止により閉鎖してました。

赤城山に入る前にセブンイレブンがあるので、

少し距離がありますがそこで用を足すか、

山トイレの準備はしておいた方がいいかもです。

maps.app.goo.gl

https://yamap.com/activities/29634892

🔺YAMAP活動記録はコチラ

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大小山、妙義山、織姫神社：心に残る山々の旅々

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今回は28日に行って参りました、大小山、妙義山、織姫神社レポートです。

実は、この記事…一度間違って完成間近で消えてしまったのでショックで…

短文で纏めてます(;^_^Aご容赦を。

目次―

◆11:33大小山ハイキング駐車場到着

maps.app.goo.gl

丘の上の駐車スペースは広めで30台以上停められそうです。

駐車場までの農道が狭いのでお気をつけて！

◆11:39滝通り登山口到着

阿夫利神社からは大小山へと出発！

この日は写真撮影がメインなのでゆっくりゆっくり進みます♪

標高は低いですが、意外と険しい岩場が続きます。

途中の見晴台から。この日は午後から曇りの予報でしたが、絵の具で塗ったような青空と雲に癒されます。

「大小」のロゴが目をひく大小山を横から撮影。

紅葉も残ってて綺麗でした！

こういう感じの青々した写真が最近、お気にいりです。

曇りのせいか、日光連山、富士山、浅間山はボヤっとしか見えないですね…

遠くのぼやっとした白く霞んだ雲の感じが好きです。

◆12:41大小山頂上到着

大小山→妙義山途中の岩場、登山というより崖に見えます…

険しい！！

◆12:50妙義山頂上登頂！

青空と雲の色が好きです。

🔺後ろから慣れてる感じの登山者が来てたので、急いでて撮れませんでしたが、妙義山から登山口に向かう手前に、ロープで降りる箇所がありますので、注意ポイントです。

不慣れな登山者はヘルメットがあるといいかもしれませんね！

こちらは大小アルプスです。

大小山、妙義山はあちこち景観のいいところに木製のベンチがあるので、お弁当持参がおすすめです！※ただしバーナーの使用は禁止みたいですね…

大小アルプスから見る大小山の横顔、紅葉の感じがいいですね！

筑波山よろしくな感じの奇岩怪石

深緑を抜けて登山道へ戻ります。

この日の登山記録2時間13分、2.7km、標高246mでした。

時間が余ったので…

◆14:17織姫神社へ参拝

maps.app.goo.gl

織姫の名を冠するだけあって、漆塗りのお洒落なかんじ

229段ある織姫神社の階段、学生さんたちが駆け上がっていったので、便乗して走ってみたｗ

縁結びのご利益がある、朱塗りの美しい社殿産業振興の神、縁結びの神として祀られており、緑の木々の中に建つ朱塗りの社殿が鮮やかな織姫神社。 境内は山の中腹に位置し、足利市街地と渡良瀬川などが望めます。天気が良い日には、関東平野や東京スカイツリーまで見えることもあるらしい！

と、いう事で14:43に退散！いやぁ、足利市も風情があっていいところでした！

yamap.com

YAMAP活動記録です

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新しい年のはじまりを山で迎える：つくばサンズとの冒険記

みなさま、こんにちは、こんばんは！
山を愛する48歳、山川×カケルことカケルンです。
ぼくは冒険王になる！という事で…
このブログではHSS型HSPという繊細気質な僕が、自然や山での一コマを記録していきます。

『目次]』冒頭が少し長いので飛ばしてくださいな

いやぁ、すっかり冬らしくなって寒い日が

続きますねぇ…

カケルンは11月から週末になると体調を崩して、寒気と鼻水に耐えながら平日の仕事をこなし、

良くなってきたなぁ…

と思うとまた体調を崩すことを繰り返して

おりますが、みなさんはいかがお過ごしですか？

やはり風邪対策は普段からのうがい手洗い

につきるのですが、山に行った時の汗冷え

対策なんかも、もっとしっかりとやらないと

ですね。

汗冷え対策といえば、去年に清水の舞台から

飛び降りるつもりで買ったミレーのアミアミ

になっているメッシュインナーが２枚とも

またもや行方名に…

いったい僕の部屋には何が棲んでいるのか…

いや、単にだらしないだけかｗ

予算の都合でメッシュインナーの購入が

伸び伸びになっているのですが、そろそろ

購入を検討しないとですねぇ。

でも、春が来て暖かくなる方のが早そう…

さて、今回は２０２４年１月１３日㈯に

参加させていただいた”つくばサンズ”主催の

筑波山新年会登山イベントに参加して

参りましたので、そのレポートです。

つくばサンズとは

筑波サンズは主催のまーくんを筆頭に山の

環境整備、ゴミ拾いなどを慈善で行いつつ、

山好きな人たちが集まるコミュニティで、

現在は45名から構成される無料のコミュニティ

です。

※現在定員枠はいっぱいで募集はしてない

みたいです。

２０回目となる今回のイベントはなんと

総勢21名の参加者で行われました。

一番左端の黒マスクの男性がリーダーの

まーくんで、左後列からワーゲン、おがっぷ、

あき坊、やまけん、おしょう3、w.miyuki、

Jom、kii、カケルン、OZ、二列目左から、

ゆりぁな、tsutsulin、あやんこ、けい、

ゆうちゃん、とっしー、くみこ、

手前左が大洗、ともぞうの21名

※順不同敬称略

と、くみこさんの愛犬チョコさん🐕‍🦺

つくし湖に6時集合！

今回のコースは、つくし湖駐車場からミカン畑、梅林、筑波山神社、御幸ヶ原登山コースから

筑波山頂駅、薬王院コースにて下山という

流れでした。

実はカケルンはこれまで「つくばサンズ」の

イベントに2度参加させてもらってますが、

2回中2回とも遅刻（内1回は3時間の大遅刻）

3回目にして時間内に集合できましたｗ

それにしても朝はツライｗ

で、

つくばサンズというだけあって、筑波山を

知り尽くした面々による濃厚なコース設計

です！

6:50

つくし湖を出発して朝焼けのモルゲンレーテMorgenröte

遠くに富士山が見えます。

同時刻

ミカン畑を経由

つくし湖からミカン畑を移動中に道端のゴミを

みんなで積極的に拾います。

大好きな山が綺麗なのは、知らない誰かが

捨てたゴミをちゃんと知らない誰かが拾ってる

からなんですね。

筑波山梅林、今が見頃の蠟梅

8:10

筑波山梅林に到着、春を待たずに樹々に

色鮮やかな花を咲かせています。

蠟梅、可愛らしい薄い黄色の花びらに癒されます。

いまが旬の蠟梅は見頃になっています。

蠟梅をバックにメンバーで。

9:40

筑波山神社到着

神社鳥居の鮮やかな朱色が好きです。

筑波山神社＆御岩神社コラボ御朱印♪かっこいいです！

二つ合わせるとこんな感じ♪

※お岩神社のレポはまた後日です。

10:25

御幸ヶ原登板

筑波山登山道でもなかなかにキツイコースを

行きます。

Jomさん作「つくばサンズ」の看板が目をひきます。

御幸ヶ原コース中間地点

大きな樹の下で。

山頂駅到着♪

12：00山頂駅に到着ぅ♪

で、

正月といえば、バーナースペースにてお餅！？

お雑煮！！！！

そしてＪomさんお手製のスィートポテト！！

そして、茶道師範大の大洗さんによる野点の

サプライズ！

みなさん賑やかな時間を過ごされている間に…

ガチ登山されている「やまけん」さんと

女体山までひとっ走り♪

山頂の景色はやや曇り気味。

下山は薬王院コース、坊主山、椎尾山を経由。

この日は下山途中で雪がぱらついていていて…

さらには雨も…

18:00にはこんな感じだったみたい。

でも、15:15にはつくし湖駐車場に無事、到着。

みなさま、お疲れ山でした⛰

と、いう事で「つくばサンズ」はリーダーの

まーくんを筆頭にYouTuber、キャンパー、

スィーツの達人、山の達人、コスプレイヤー、

茶道の師範代など個性豊かな面々が集まった

チームですが、みなさん共通することとして

山が大好きで、とても優しく人柄がいい！！

雰囲気のいいチームです。

これまではソロ登山活のみだった僕ですが、

つくばサンズという新たなコミュニティで、

登山にキャンプなど一人では経験できない

ことをたくさん学ばせていただきたいなって

思ってますので、これからもみなさん

よろしくお願いしますね！

メンバー動画＆登山情報

youtu.be

🔺おしょう3のショートムービー

きめ細やかな編集で一気に見れます！

youtu.be

🔺ゆりぁなさんのムービー

ナレーション最高！！是非ご覧ください！

yamap.com

🔺YAMAP活動記録

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HSPの感性：微細な変化の中で見つける喜び"

みなさま、こんにちは、こんばんは！
山を愛する48歳、山川×カケルことカケルンです。
ぼくは冒険王になる！という事で…
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繊細気質な僕が、自然や山での

一コマを記録していきます。

◆前回までの復習DOES

HSPには、以下の特徴的な4つの性質  「DOES（ダズ）」があるようです。

① D: Delving into Depth／深堀りの志向

容易に結論が導き出せる問題でも、

掘り下げて 様々な視点から考えを

めぐらせる

② O: Overwhelmed by Stimulation／

刺激に圧倒されやすい 外部からの

刺激に対して 敏感で、反応が強まり

やすく、それが疲労を 招くことがある

③ E: Emotional Sensitivity and Empathy／

感情への敏感さと共感力 全体的に

感情に強く 反応し、他者との感情の

つながりが深く、 相手の感情に影響を

受けやすい

④ S: Subtlety Perception／微細な変化への

敏感さ 他者が見落とすような微細な

変化や音、 光、匂いなどにすばやく

気づく

さて、HSPの基本性質である４つの

DOESについてD,O,Eと３つの気質を

自身の経験則を踏まえながらお話して

きましたが、本日は最後になります。

S：微細な変化への敏感さ

について、お話していきたいと想います。

実は僕は良いのか悪いのか…幼少の頃から

の鼻炎と難聴により、微細な変化が

分かりません。

ですので日常的に悪臭がしたり、些細な

物音が気になったりで辛いということが

ありません。

むしろ、後ろから声を掛けられているのに

気づかなくて相手の機嫌を損ねたり、

花の匂いが分からなくて感動が薄れてしまう

なんていうデメリットも多々あったり。

ちなみに視力も悪くてコンタクト＆

眼鏡仕様ということで、意外とこの点

については影響を受けづらいみたいです。

ですが、HSS型である私の場合は単に

繊細というだけでなく真逆の気質である

「好奇心旺盛、刺激を好む」という気質も

同時に持ち合わせています。

特に激しい光や音を好んでしまうようで、

その気質が影響したレスミルズプログラム

というやつです。

※レスミルズプログラム：激しい音楽にあわせてグループエクササイズするプログラムのこと

そんな訳でレスミルズプログラムをほぼ

毎日の日課にしている僕としては、

好奇心と刺激を満たしつつも、無意識化で

心がどっと疲労していたりする訳です。

それとは対照的に山頂でみる景色やカメラのシャッターを切るときのファインダー越しの

微細な光や変化に胸がときめいたりと、

刺激を強弱バランスとることで、心の平穏を

保っているようにも思います。

総じてみると４つのDOESの中で、この

Sという気質は自身にとって身体的な

弊害もあり意識しづらい点なので、

また新しい発見があったらアップデート

していきたいと思います。

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感受性の高い冒険者、HSPの共感力とは？

みなさま、こんにちは、こんばんは！
山を愛する48歳、山川×カケルことカケルンです。
ぼくは冒険王になる！という事で…
このブログではHSS型HSPという

繊細気質な僕が、自然や山での一コマを

記録していきます。

さて、前々回からお伝えしている繊細さん

のもつ特徴である4つの性質「DOES」

については以下を参照お願いします。

◆DOESのおさらい◆

HSPには、以下の特徴的な4つの性質 「DOES（ダズ）」があるようです。

① D: Delving into Depth／深堀りの志向 容易に結論が導き出せる問題でも、掘り下げて 様々な視点から考えをめぐらせる

② O: Overwhelmed by Stimulation／ 刺激に圧倒されやすい 外部からの刺激に対して 敏感で、反応が強まりやすく、それが疲労を 招くことがある

③ E: Emotional Sensitivity and Empathy／ 感情への敏感さと共感力 全体的に感情に強く 反応し、他者との感情のつながりが深く、 相手の感情に影響を受けやすい

④ S: Subtlety Perception／微細な変化への 敏感さ 他者が見落とすような微細な変化や音、 光、匂いなどにすばやく気づく

本日は③の他者の感情からの影響を受けやすいを自分に当てはめていきます。

【目次】

◇共感力とは

正直な話、他者から見た僕の共感力って非常に

淡泊にみえるんじゃないかなーっていうのが

率直な自己分析の結果です。

「じゃぁ、HSPに当てはまらない！？」

っていう突っ込みがはいりそうですが…

共感力が優秀な人って一定数いて、

共感力が高いっていうのと、他者の感情への

共感が敏感であるって別物だと思うんですね。

みなさんの身の周りにもいる、大して共感

していなくても、相手の気持ちに寄り添って

共感ができる天才！

特徴としてはオーバーアクション！！

「おぉー」「すごーい」「えぇー！！」「おいしー」こんなありふれた感嘆の言葉を相手の

感情を鷲掴みにするような、魔法みたいな

何かにしてしまう…

僕はそういう共感力は、もってなくて…

むしろ苦手です。

そうではなく、相手の心からの悲しみ、怒り、

喜びなんかに触れたときの反応が強く影響を

受けてしまう力が強いんですね。

そもそも、そこまで大きな感情を他者に

分かるように無意識にだしてしまう事なんて

日常茶飯事にはないでしょう？

それは、相手との心の距離が近い時や、

無我夢中になっている時”だけ”なんじゃないかなって思います。

こういう言い方をするとあれなんですが…

語弊を恐れずに言わせてもらうと、四六時中、

どんな相手の感情にも敏感に共感できるなんて

僕にとってはリアリティがないなって

思ってしまう。

人は、というか日本人は特に普段からそんなにオーバーに感情をだすことはしないし、

そんな相手にオーバーに共感できること

なんて本当は無いんじゃないかなって

僕は思っています。

いや、少し話が脱線しました。

◇友達をつくることが苦手だったけど。

他人の強い喜怒哀楽に大きな影響を受けて

しまいがちな僕は、そんな時に自然に涙が

こぼれてしまったり、吐き気をもよおしたり、

ひどく落ち込んだり、とんでもなく

モチベーションが上がったりします。

だから、すごく怖くなる。

他人との距離、その場の雰囲気。

だから、他人への意識的な共感も他人と

必要以上に距離を縮めることも俗すことも

極力避けたがる。

そういえば、昔から友達づくりが下手だったなぁ…

そんな僕ですが、この歳になって仲間と呼べる

人たちとの出会いや、ご縁が増えた。

「友達と仲間の違い」ってネットで検索すると

・仲間は、同じ目標や目的、将来のために、

支えあい、協力しあう関係。

友達とは目的や利益がなくても連絡を取り

合いお互い惹かれあう関係。

だ、そうです。

どちらも素敵な言葉ですね。

ですが、僕は必要以上に誰かと連絡を

とったり気をつかうことはしないけど、

孤独ながらもひたむきで一生懸命頑張って

いるすぐ隣に、感情むき出しで前に

進もうとしている仲間たちがいることが、

影響を受けやすい僕の感情を前へ、前へと

背中を押してくれる。

他人の些細な感情や目を気にして歩幅を

合わせて生きていくより、前だけを向いて

進みたい。

時に泣いたり笑ったりしても誰も僕の

ことなんか誰も気にも留めない。

前を向いて進んでいる仲間たちばかりだから。

いまの孤独と仲間たちとの距離感

それがとても好きです。

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